Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 60,18g | Prot: 129,97g | Hh: 120,36g.
Aamiainen: Брест-Литовск Молоко 3,6%, Shalu Ядро Подсолнечника , Евроопт Банан, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Абрикос, Евроопт Персик, Огурец (без Кожуры), Брест-Литовск Сметана 15%, Жареная Картошка. Lounas: Shalu Ядро Подсолнечника , Невская Мельница Хлебцы Хрустящие, Савушкин Молоко 3,2%, Лантэль Цикорий, Помидоры, 7 Морей Тунец Натуральный , Melino Гречневая Крупа, Gusto Капуста Квашеная с Тмином и Морковью. Päivällinen: Shalu Ядро Подсолнечника , Клецкая Крыначка Творог Зерненый "Вясковы" 4%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника-Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - eerie.maarie
|