Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 93,04g | Hh: 152,80g.
Aamiainen: 하림e닭 닭가슴살 리얼 바 치즈, 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방, Chocorite Protein Powder Chocolate Fudge Brownie, 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 매일유업 어메이징 오트 언스위트, Quaker 클래식 오트. Lounas: 한끼통살 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 다도락 단호박 (200g). Päivällinen: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 다도락 단호박 (200g). Välipalat/Muut: 산과들에 순수가온 견과류, 해태 에이스 (24g), 에잇 달밤 달콤맛밤. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|