tetapp belum keluar dari angka 3.. semoga Minggu depan sudah di angka 52.. amin.. terus konsisten
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 24,59g | Prot: 72,10g | Hh: 166,03g.
Aamiainen: Yamazaki My Roti Gandum, Lactona Susu Skim Bubuk. Lounas: Bayam, Daging Kambing Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Bihun Goreng, Sambal Goreng Kentang, Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kalbe Hydro Coco Original, Yamazaki My Roti Gandum, Cimory Squeeze Yogurt Original, Yamazaki Roti Tawar. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|