Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 30,28g | Prot: 46,86g | Hh: 153,41g.
Aamiainen: Киприно Сыр Сливочный Полутвердый , Алтайские Закрома Ржаное Чудо Алтая, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Сливочное Масло, Увелка Пшеничная Каша , Авокадо Авокадо. Lounas: Булгур с Овощами. Päivällinen: Националь Рис Дикий и Бурый, Smart Смесь Овощная Летняя , Якитория Филе Судака на Пару. Välipalat/Muut: Flash Энергетический Напиток. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AdeleDeleMur
|