Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 55,62g | Prot: 89,34g | Hh: 172,32g.
Aamiainen: Salmon, Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Camembert, Coles Hilo Milk. Lounas: Coles Hilo Milk, Coffee, Almonds, Coles Chick Peas, Sweetened Bean Paste, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, So Good Lite Soy Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
|
1346 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|