Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 127,43g | Hh: 142,60g.
Aamiainen: Valio Vadelma Mehukeitto, Paistettu Kananmuna, Oivariini Herkku, Vaasan Ruispalat, Banaanit, Elovena Pikapuuro Punaherukka-Mansikka, Maitokahvi. Lounas: Myllyn Paras Täysjyväspagetti, K-Menu Tomaattimurska, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), K-Menu Tomaattimurska, Myllyn Paras Täysjyväspagetti. Välipalat/Muut: Foodin Chia-Siemen, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|