Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 65,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 56,26g | Prot: 129,49g | Hh: 278,79g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lounas: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Филе, Увелка Крупа Перловая. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Диадар Отруби Ржаные, Махеевъ Кетчуп Болгарский, Дикси Кабачок, Морковь, Ашан Шампиньоны, Увелка Ячневая. Välipalat/Muut: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Увелка Ячневая, Махеевъ Кетчуп Болгарский, Перекресток Булочка Фитнес, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|