Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 61,64g | Prot: 113,21g | Hh: 127,50g.
Aamiainen: Cybermass Омега-3, Casademont Хамон Серрано, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Дзержинскхлеб Хлеб "Здравое Зерно", Простоквашино Масло Сливочное 82%, Икра Красная. Lounas: Помидоры, Оливковое Масло, Barilla Макароны, Куриная Грудка, SPAR Шампиньоны Целые. Päivällinen: Помидоры, Кунжутное Масло, Грудка Индейки, Яйцо (Целое), Гречка. Välipalat/Muut: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, FitnesShock Shocks Caramel+Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darya Shamina
|