Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 56,91g | Prot: 201,26g | Hh: 233,24g.
Aamiainen: Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar. Lounas: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Päivällinen: Kartoffeln, Olivenöl, EVO Evobar (Milky Crisp), Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: SPAR Chocolate Chip Cookies, Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|