Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 31,61g | Prot: 40,64g | Hh: 116,63g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Нектарин, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Магнит Паштет из Мяса Птицы с Зеленью, Суп из Говядины. Lounas: Кофе с Молоком, Нектарин, Савушкин Продукт Творожный Сыр с Зеленью, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Суп из Говядины. Päivällinen: Сыродел Сыр Фермерский, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|