Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 43,96g | Prot: 72,25g | Hh: 226,24g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate, Indomilk Susu UHT Vanilla, Kue Pukis, Tahu Isi. Lounas: KFC Paha Bawah Crispy, AMH Jahe Merah, KFC Perkedel, Nasi Putih. Päivällinen: Tropicana Slim Mint Cocoa, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Garuda Rosta Kacang Panggang, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Plum. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|