Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2015
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2015:
|
1697 kcal
|
Rasva: 43,11g | Prot: 97,36g | Hh: 235,04g.
Aamiainen: Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate, Pullman Pão de Forma Fit 7 Grãos, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. Lounas: Danone Iogurte Grego Light Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Fugini Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Arisco Maionese Light, Wickbold Pão Integral Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego Light, Maçã, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosiceci2
|