Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 100,99g | Prot: 54,72g | Hh: 231,84g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, İçim Beyaz Peynir, Kaymak, Bal, Kayısı, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Çırpılmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). Päivällinen: Cacık, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Mado Kakaolu Dondurma, Şöbiyet, Tatlı Kavun, Metro Chef Toz Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Torku Bitter Çikolata, Muz, Dondurulmuş Yaban Mersini, Süt. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madamdanevvell
|