Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 51,33g | Prot: 115,86g | Hh: 142,91g.
Aamiainen: Магнит Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Оладушки с рисовой мукой. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Укроп, Зеленый Лук, Куриная грудка, Булгур, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Магнит Персик, Нектарин, Ашан Слива Красная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %. Välipalat/Muut: Помидоры, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Куриная грудка, Яичница (блинчиком). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|