Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3377 kcal
|
Rasva: 74,96g | Prot: 259,03g | Hh: 399,14g.
Aamiainen: Goldland Blütenhonig, Gwoon Witte Chocopaste, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli. Lounas: Aldi Roggenbrötchen, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Risbellis High Protein Linsen Cracker. Päivällinen: Milbona Joghurt 1,5%, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Gelatelli Cookie Dough, Äpfel, Sultana Keks B, Zwieback, Basmati-Reis (Gekocht), Putenbrust. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|