Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 63,94g | Prot: 51,91g | Hh: 175,36g.
Aamiainen: Nescafé Cappuccino Decaf, Belvita Barre Moelleuse Cranberry & Hazelnoot. Lounas: Cakegebakje, Philadelphia Philadelphia, Golden Seafood Gerookte Zalm in Sneetjes , Meergranenbrood. Päivällinen: Côte d'Or Noir de Noir, Courgette, Aldi Geraspte Emmental, Geen Merk Gevulde Courgette met Gekruid Kippengehakt, Quinoa (Bosto Steamed),Paprika, Tomaten en Geraspte Kaas . Välipalat/Muut: Ritter Sport Puur Hele Hazelnoot, Nescafé Vanilla TYP LATTE, Donuts, AH Rijstcracker met Zoete Paprikasmaak, AH Pinda’S,Rozijnen & Notenmix in Chocolade , AH Snoeptomaatjes, AH Pitloze Rode Druiven, AH Kersen, Colruyt Meloen Piel de Sapo. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|