Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 54,71g | Prot: 155,47g | Hh: 123,66g.
Aamiainen: Buko India, Hähnchenbrust, Gut & Günstig Harzer Roller, Wassermelone, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Chia Brötchen. Päivällinen: Orthomol Sport Protein, Milram Frühlingsquark Leicht, Bofrost Hähnchen Gyros, Heidecksburger Naturjoghurt, Aubergine, Zucchini. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|