Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 45,61g | Prot: 99,73g | Hh: 81,83g.
Aamiainen: Babybel Mini Babybel High Protein, Milram Nordlicht Käse, Pflaumentomaten, Hengstenberg Paprika-Tomaten Mark, Vollkornbrot. Lounas: Jever Fun, Mandeln, Babybel Mini Babybel High Protein, Vollkornbrot, Shoi Sweet Chilisauce, Olivenöl, Petersilie, Knoblauch, Aldi Garnelen. Päivällinen: Babybel Mini Babybel High Protein, Werner Lauenroth Surimi Stäbchen, Avocado, Basilikum, Rucola , Hengstenberg Paprika-Tomaten Mark, Kühne Balsamicoessig, Rote Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|