Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 46,77g | Hh: 114,12g.
Aamiainen: Wassermelone, Vollmilch, Kaffee. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milram Drei-Zwiebel Quark. Päivällinen: Grünländer Mild & Nussig , Tomaten, Stockmeyer Knoblauchsalami, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst , Kartoffelbrot. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|