Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2015
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2015:
|
1650 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 79,61g | Hh: 213,30g.
Aamiainen: Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Zucker, K-Classic Edelgemüse in Aspik. Lounas: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Goldähren Vitalbrot. Päivällinen: Riesa Spirelli, Hackbraten. Välipalat/Muut: Äpfel, Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Adelholzener Bleib in Form Orange, Osterzauber Osterzauber Mischung. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|