Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2015
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2015:
|
2710 kcal
|
Rasva: 92,62g | Prot: 132,59g | Hh: 348,88g.
Aamiainen: Milfina Butter, American Style American Vollkorn-Sandwich, Kaffee mit Milch, Taglio Fresco Parmaschinken, Maasdamer 45% Fett, Gekochtes Ei. Lounas: Schwarzwälder Speisequark Magerstufe 0,2%, Spitzpaprika, Möhren, Birnen, Cocktailtomaten. Päivällinen: Speiseeis, Yufka. Välipalat/Muut: REWE Pulled Turkey, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Champignons, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|