|
turun krena puasa😔😔bru aja kmrin seneng bb naik jdi 42,8 skrng mlh 41,8... turun nya cepet bgtt
|
41,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 30,47g | Prot: 84,97g | Hh: 152,30g.
Aamiainen: Sawi Hijau, Sayur Tahu Toge, Wortel Dimasak, Udang, Telur, Bawang Putih Dimasak , Saori Saos Tiram, Sawi Putih, Ikan Mujair Goreng, Totole Kaldu Jamur, Nasi Putih. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang Molen, Siantar Top Goriorio, Pepaya, Jeruk, Mixue Berry Bean Sundae, Kurma, Nasi Hitam, Nasi Ketan (Ketan), Kelapa Parut, Gula Merah, Dimsum. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|