Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 44,20g | Prot: 41,56g | Hh: 157,04g.
Aamiainen: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Shefa Leite Integral, Pilão Café. Lounas: Ovo, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Lounaan jälkeen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Adria Torrada Integral. Päivällinen: Hortifruti Mandioca Cozida, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo. Iltapala: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemisah
|