Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 54,52g | Prot: 79,13g | Hh: 377,28g.
Aamiainen: Vivo Avena Instantánea, Hellmann's Ketchup Light, Lider Galletas de Soda, Colun Mi Queso Gouda, Hellmann's Mayonesa Light, King Churrasco de Vacuno, Jumbo Pan Hallulla. Lounas: Hellmann's Ketchup Light, Nestlé Jalea Sabor Naranja, Costa Galletas Champaña, Morrón, Zanahoria, Cebollas, Mejillones, Mandarinas, Tucapel Arroz Pregraneado Grado 1. Päivällinen: Mandarinas, Manzana, Colun Mi Queso Gouda, Vivo Avena Instantánea, Hellmann's Ketchup Light, Lider Galletas de Soda, Jumbo Pan Hallulla. Välipalat/Muut: Nestlé Súper8, Mandarinas, Huevo, Hellmann's Ketchup Light, Tucapel Arroz Pregraneado Grado 1. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanscon z
|