|
Halten, halten, halten 🥰
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 53,42g | Prot: 84,59g | Hh: 81,62g.
Aamiainen: Petit Paris Ziegenrolle, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Sesamkringel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Aldi Hähnchen Innenfilet, Omega 3 Speiseöl, Aldi Kaisergemüse. Välipalat/Muut: Aldi Apfeltasche, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Shoppailu - 45 minuuttia, Pyykin - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Machst du super 👍 Das freut mich 🤗💚
20 heinä 23 jäseneltä: sjw*
|
21 heinä 23 jäseneltä: De Sarah
|
Danke ihr beiden, ich geb mir Mühe 😘
22 heinä 23 jäseneltä: evamartina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|