Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 94,09g | Prot: 43,41g | Hh: 151,94g.
Aamiainen: Бисквитный Двор Торт Домашний, Ермолино Сардельки "Домашние". Lounas: Жареная Картошка. Päivällinen: Жареное Яйцо, Перекресток Круассан с Вареной Сгущенкой. Välipalat/Muut: Моя Семья Сок Мультифрукт, Сахар, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Andreewna
|