|
Down half a pound. I did 40 minutes in the gym yesterday, and over an hour on Monday. So I'm feeling pretty positive. I still have a long way to go, but I am going to get there. I'm well past the half-way mark. What I have to keep remembering is that I am on the downslope. It is just a matter of time.
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 19,01g | Prot: 27,22g | Hh: 187,36g.
Aamiainen: Fat Free Spread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Orange Juice, Bananas, Hard-boiled egg, Dannon Light & Fit, toast. Lounas: Slim-Fast Double-Dutch Chocolate. Päivällinen: Bananas, Hummus, Tomato, Cucumber, Merlot wine. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Congrats, you are doing a great job. Glad you liked the movie, its on my 'to see' list.
27 heinä 11 jäseneltä: sarahsmum
|
Your weight loss weight progress is remarkable!!!! You have formed great steady new habits. To Maintenance and Beyond!!!! TOWANDA!!!
27 heinä 11 jäseneltä: Lisa Online
|
I'm trying my best.
I have to get to maintenance. It's there, somewhere over the horizon. I want to be able to say, with Diogenes, 'courage! I see land!' But not quite yet.
28 heinä 11 jäseneltä: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|