Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2015
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2015:
|
1219 kcal
|
Rasva: 27,69g | Prot: 62,84g | Hh: 193,87g.
Aamiainen: Карат Свежий Сыр Delissir, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Курага, Чернослив. Lounas: Кабачки Жареные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Карат Свежий Сыр Delissir. Välipalat/Muut: Изюм, Курага, Веселый Молочник Сметана 15%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоки, Лакомо Кисломолочный Продукт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|