Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2015
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2015:
|
1735 kcal
|
Rasva: 40,64g | Prot: 146,07g | Hh: 210,76g.
Aamiainen: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Фили-Бейкер Торт Панчо, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Зерновой, Карат Сыр Домашний. lisää...
|
|
3125 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Крабовые палочки, сцуки вылезли)))))
05 maalis 15 jäseneltä: yurcik154
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|