Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 31,13g | Prot: 46,93g | Hh: 199,67g.
Aamiainen: Member's Mark Cappuccino, Qualy Margarina (com Sal), Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural. Päivällinen: Café com Açúcar, Trident Chiclete, Laranjas, Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne de Porco do Lombo (Filé), Carioca Feijão Cozido, Macarrão. Välipalat/Muut: Garoto Chocolate Meio Amargo com Amêndoas, Banana Prata, Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar), Santa Helena Doce de Amendoim Gibi. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|