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Erdbeerwoche Tag 2. Immernoch Aua Bauch... 😕 Gestern ist essenstechnisch abgehakt - neuer Tag neue Möglichkeiten!
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90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2015:
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1560 kcal
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Rasva: 62,24g | Prot: 83,64g | Hh: 162,39g.
Aamiainen: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Milchkaffee, Brauner Zucker. Lounas: Confiserie Firenze Altdeutscher Apfelkuchen, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Caesar Salatdressing, Netto Ceasar Salat. Päivällinen: Edeka Thai Green Curry. Välipalat/Muut: Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Haribo Phantasia, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Möhren. lisää...
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2714 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
Kleiner Tipp, vielleicht hilft es Dir auch. Ich esse seit etwa 4 Monaten fast jeden Abend einen Soyajoghurt, der soll ausgleichend auf den weiblichen Hormonhaushalt wirken (hab ich mal wo gelesen), seitdem lassen die Regelbeschwerden kontinuierlich nach. Früher wusste ich manchmal auch nicht ob ich die Wärmflasche lieber auf dem Bauch oder im Rücken mag ... aktuell kaum noch Schmerzen, eher mal ein leichtes vernachlässigbares Ziehen.
05 maalis 15 jäseneltä: rolikahn
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Ohhhh .... das kann ich auch brauchen Roli. einfach mal ausprobieren :-)
05 maalis 15 jäseneltä: Cocktailnase
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Ja, könnte ich mal probieren. Muss ich dann nur meine Abneigung gegen Sojamilchprodukte loswerden, die ich habe, seit ich mich mal von schlechter Sojamilch übergeben musste.... 😕
05 maalis 15 jäseneltä: Trillian777
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Painohistoria - Trillian777
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