Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
494 kcal
|
Rasva: 20,97g | Prot: 32,87g | Hh: 52,28g.
Lounas: Kacang Panjang Hijau, Tahu. Päivällinen: ABC Terasi Udang, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Blue Band Serbaguna, Terung, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|