|
Turun turun turun😁👍🏼
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 38,17g | Prot: 37,42g | Hh: 128,60g.
Aamiainen: Rolade, Makaroni, Dodol, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Quaker Oatmeal, Madu, Keju Parmesan (Parut), Nutify Mixed Nuts & Dried Fruits. Lounas: Manisan, Bin Bin Rice Crackers Original, Uleg Sambal Terasi, Cimory Squeeze Yogurt Cavendish Banana, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Serundeng, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Sambel Pecel. Välipalat/Muut: Kacang Almond. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|