Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 39,72g | Hh: 194,94g.
Aamiainen: Конфета, Вареное Яйцо, Плавленный Сыр, Сметана 15%, Рис Вареный, Огурец (без Кожуры). Lounas: Тимоша Козинак Подсолнечный, Тимоша Козинак Подсолнечный, Мексиканская Смесь, Осень Окунь Морской Жареный, Рис Вареный. Päivällinen: Изюм (без Косточек), Сметана 15%, Банан, Голден Яблоко, Миндаль Миндаль. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Тимоша Козинак Подсолнечный, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Голден Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soloplarisa7
|