Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 36,93g | Prot: 193,87g | Hh: 136,07g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Edeka Granatapfelkerne, Goldland Waldhonig, Goldähren Dinkel Sandwich, Lidl Fettarme Milch, Cafet Kaffee Pads. Lounas: Neosupps Flavour Bomb Hazelnut Cream, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Päivällinen: Cremisee Harzer Minis, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Fjordkrone Schlemmerfilet mit Broccoli. Välipalat/Muut: WellMix Protein Shake Kaffee, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|