Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 80,76g | Prot: 103,91g | Hh: 211,23g.
Aamiainen: Ярче Батон на Молочной Сыворотке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Кофе, Ярче Сыр Российский Фасованный. Lounas: Персики, Ijevan Варенье из Абрикосов, Олейна Подсолнечное Масло , Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Жареная Картошка. Päivällinen: Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Тестов Лапша Домашняя Лагманная, Коровкино Сметана 10%, Троекурово Голень Куриная. Välipalat/Muut: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Черника-Ежевика, KDV Тараллини с Чесноком, Ярче Арахис в Кунжуте. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|