Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
109,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 39,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 69,36g | Prot: 99,99g | Hh: 115,63g.
Aamiainen: Финик, Яйцо, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Красные Помидоры, Дымов Сырокопчёный Бекон, Приготовленная Морковь, Рис Отварной, Минтай Запечённый. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Лисички, Куриная Грудка, Цукини. Välipalat/Muut: Финик, Сахарный Горох, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тимоша Козинак Подсолнечный. lisää...
|
|
3097 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alla_rybchuk
|