Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 107,35g | Hh: 127,08g.
Aamiainen: Магнит Банан, Epica Йогурт Ананас, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кетус Форель Слабосолёная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Оладушки с рисовой мукой. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур, Медальоны из курицы отварные. Päivällinen: Artfruit Голубика, Epica Йогурт Ананас, Ашан Слива Красная, Нектарин, Магнит Персик, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Помидоры, Медальоны из курицы отварные. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ядрена Копоть Сосиски Классические. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|