Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 57,81g | Prot: 108,31g | Hh: 68,48g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Веселый Молочник Сметана 15%, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Вареное Яйцо, Щи Зеленые. Päivällinen: Евроспар Сыр Тильзитер, Помидоры, Камбала. Välipalat/Muut: Зеленый Слон Миндаль, Greenfield Зеленый Чай, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|