Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 29,81g | Prot: 137,46g | Hh: 130,21g.
Aamiainen: Kayu Manis, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal, Safiya Muesli, Ellenka Fiber Creme, Blue Band Serbaguna, Telur, DiabetaMil Sweetener. Lounas: Mix Mix House Blend Rub, Kubis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Alfamart Nasi Merah. Välipalat/Muut: Pisang Kepok Rebus. lisää...
|
Painonnousu 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wherlina285
|