Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2661 kcal
|
Rasva: 128,29g | Prot: 128,15g | Hh: 262,68g.
Aamiainen: Перекресток Багет Ржаной Чеснок, Красные Вишни, ВкусВилл Малина Дроблёная с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, ВкусВилл Творожные Ушки, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lounas: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Банан, Абрикосы, Язык Говяжий Отварной. Päivällinen: Абрикосы, Перекресток Багет Ржаной Чеснок, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Егорьевская Фабрика Хамон. Välipalat/Muut: Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 58 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|