Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 241,57g | Hh: 69,40g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, BioBio Apfelmus, Hähnchenbrustfilet, Rama Cremefine 7%, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Olivenöl. lisää...
|
|
3195 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|