Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 36,59g | Prot: 60,87g | Hh: 96,04g.
Aamiainen: Toffifee Toffifee, Corny Haferkraft Zero Kakao. Lounas: Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Finesse Putenbrust, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Wimmer Dinkel Pur. Päivällinen: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kirsche , Milka Cake & Choc . lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
könnten wir bitte tauschen ?
20 heinä 23 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
|
Ich habe das Gefühl auf den Handel sollte ich mich nicht einlassen oder
20 heinä 23 jäseneltä: k.p.91
|
20 heinä 23 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|