|
грусть печаль, как-будто набираю.. но уменьшать калории пока не хочу, что недели через три будет интересно
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 78,14g | Prot: 146,99g | Hh: 175,55g.
Aamiainen: Перловка Отварная, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Вареное Яйцо. Lounas: Кускус (Вареный), Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Избенка Запеканка Творожная 5%, Jump Bio Протеиновый Батончик LITE «Миндаль и Шоколад», Банан. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Стародубский Сулугуни, Сыр, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Изюм. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|