|
бассейн 30, трена с Олей, Плёс красная трасса 1 час💪
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3134 kcal
|
Harjoitus:
групповая тренировка - 1 tunti, до маршрутки - 20 minuuttia, бассейн - 23 minuuttia, тренировка с Олей - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|