Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2492 kcal
|
Rasva: 142,55g | Prot: 147,02g | Hh: 143,51g.
Aamiainen: Мёд, Ваше Здоровье Семя Льна, ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Lounas: Пятерочка Сливы, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Индейка Отварная, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Рис Отварной. Päivällinen: Свекла с Чесноком и Майонезом. Välipalat/Muut: Красная Цена Фундук Сушеный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Lactica Йогурт Греческий 4%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|