Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 64,76g | Prot: 58,98g | Hh: 139,95g.
Aamiainen: Орехи Макадамии, Бабаевский Шоколад , Сливы, Простой Йогурт (Обезжиренный). Lounas: Орехи Макадамии, Сыродел Сыр Адыгейский , Креветки (Вареные или на Пару), Подсолнечное Масло, Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Päivällinen: Сметана 15%, Картошка Вареная, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Абрикосы, Сливы, Абрикосы, Абрикосы, Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|