Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 35,17g | Prot: 93,84g | Hh: 82,83g.
Aamiainen: Alpro Hafer + Natur , Leinsamen, Walnüsse, Mandeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Globus Beeren-Mix TK. Lounas: Babybel Mini Babybel High Protein, Banane. Päivällinen: Werner Lauenroth Surimi Stäbchen, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Chocolate, Hengstenberg Paprika-Tomaten Mark, Avocado, Basilikum, Rucola , Tomaten, Rote Paprika, Hüttenkäse. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|