Päiväkirja - Л_а_д_а, 20 heinä 23

Вес тот же, но после зарядки уже. Слилась немного, с утра на лице отёки были. Сердечко моё. Немного побегала, смогла удержать пульс до 120. Сделала зарядку на ягодицы, спину, пресс. Постояла в планках.

51,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1 kcal

Rasva: 0,02g | Prot: 0,14g | Hh: 2,00g.   Aamiainen: Greenfield Чай Wildberry Rooibos, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Greenfield Чай Wildberry Rooibos. lisää...

1350 kcal

Harjoitus: Crosstrainer - 10 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...