Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 65,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 64,23g | Prot: 134,36g | Hh: 259,76g.
Aamiainen: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Малиновое Варенье, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Чернослив, Лента Хлопья 6 Злаков , Сарафаново Био Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа. Lounas: Махеевъ Кетчуп Болгарский, Филе, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Лента Хлопья 6 Злаков , Банан. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дикси Кабачок, Фасоль Стручковая, Свежов Белевская Пастила , Огурец (с Кожурой), Яблоко, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|